很多患者的龟头敏感度高，导致性生活时间较短，降低阴茎和龟头的敏感度的方法具体如下：1、行为疗法：通过自己或配偶刺激阴茎和龟头，在阴茎和龟头达到射精阈值前停止刺激，在人体休息一段时间后再进行刺激，然后快射精时再次停止，反复通过刺激后停止的动作来慢慢降低龟头敏感性；2、药物治疗：最常用的药物是5-羟色胺再摄取抑制剂，包括达泊西汀，口服这类药物可以有效降低阴茎和龟头的敏感性，延长性生活的时间。此外还可以配合外用的局麻药，常用药物包括利多卡因凝胶、丁卡因凝胶、奥布卡因凝胶，在性生活之前涂抹到龟头上，可以有效降低龟头的敏感性；3、手术治疗：如阴茎背神经部分阻断术，通过切断阴茎背神经的部分末梢来达到延长时间，并降低龟头或阴茎敏感度的作用。