首先分析胳膊变粗的实际组织表现，一种是皮下脂肪过多，一种是肌肉过于发达，一种是骨骼过于粗大，一种是皮肤过于松弛。具体如下： 1、皮下脂肪过于肥厚：可以通过抽脂办法来达到减少周径效果，其效果非常明确，而且不像躯干部吸脂容易反弹，因为皮下只有骨骼和肌肉，并没有内脏组织，因此反弹度很低； 2、肌肉肥厚：只有通过肉毒素来改善，当然是暂时的，还不能进行经常性的上半身肌肉训练，可以达到维持效果更长一些； 3、骨骼过于粗大：不建议做任何处理； 4、皮肤松弛：通过吸脂手术后皮肤往往能够回缩到相对正常状态，并不需要减除过多脂肪，但对于极度肥胖到极度消瘦患者，皮肤会极度松弛，此时需要在皮肤上臂内侧做切口，把多余皮肤去掉，达到减少皮肤周径效果，其看起来胳臂变得更加紧致，更加年轻化。对于皮肤轻度相对松弛，可以通过射频疗法让皮肤变得更加紧致，这是非手术办法，也可以使皮肤达到一定程度收缩。