阴茎的大小由先天性因素所决定，后天任何努力都徒劳无用。但可以在生活方面通过训练，让阴茎在视觉、心理方面有增大的效果，具体如下：1、减肥：在肥胖者当中阴茎体通常埋藏在厚厚的脂肪层当中，通过减肥将埋藏在脂肪层的阴茎体暴露出来，会有增大的效果；2、锻炼：包括全身锻炼和局部锻炼，尤其是局部锻炼，通过简单的提肛运动能够锻炼支配尿道的相关肌肉，从而起到改善阴茎在视觉、心理方面大小的效果；3、提供发育环境：在生活方面，要避免穿紧身的内裤，晚上可以适当进行裸睡，目的在于给阴茎提供相对宽松的发育环境；4、治疗疾病：如果存在影响阴茎发育的疾病像包茎等要及时进行处理，能够促进阴茎发育。对于部分疾病像克氏综合征引起的病理性小阴茎，通常可以在青春期以前给予雄激素等进行补充，让阴茎增大以及维持第二性征。通常在青春期以后再进行处理就为时已晚，此种处理方式不适用于正常成年人。