血压高可以吃鱼，而且推荐在日常饮食中可以多吃鱼。鱼属于优质的动物蛋白，在高血压饮食结构中，优质蛋白是必需的营养物质，鱼肉中所含的脂肪，与其他肉类相比较低。血压高的患者既要均衡饮食，又要少摄入对血压不利的食物，如高盐食物、腌渍食物、油炸食物，以及含糖量较高的食物。血压高的患者可以吃鱼，但应注意烹饪方式，建议清蒸，应注意少摄入炸鱼块。此外血压高的患者每天需要补充蔬菜、粗纤维、豆制品，并且要多活动，注意作息、避免熬夜。另外应放松情绪，并且监测血压，在规律的时间服用降压药物，做好血压监测。所以这些都做得好才能更好管理血压，同时如果这些方面做得好，对于血脂、血糖也是有帮助的。