突然便秘可能有一些原因，首先可以采用对症治疗。如果偶尔出现便秘，可以选择芦荟胶囊、含有大黄成分的刺激性泻剂。其次，如果便秘与饮食有关，比如说近期辛辣的食物食用比较多，或者近期生活不规律、经常熬夜、喝水比较少、运动比较少、膳食纤维食物摄入比较少，可以通过调整生活习惯，多进食膳食纤维比较多的食物，如青菜、白菜、萝卜等，另外要多喝水、多运动。一般如果是偶然便秘，通过上述改变可能症状会缓解。如果1-2饮食调整，不能够解决便秘问题，还可以服用乳果糖、聚乙二醇粉、普鲁卡比利等，短时间内促进肠蠕动，改善肠道蠕动慢的情况，增加大便容量，增加大便水分，都可以缓解便秘的情况。