收藏 手机看

分享

产后补气血吃什么食物

参与医生

中医讲产后百脉皆空,是妇女生产耗伤整个气血有很长时间不能够进食,而且产程比较长,有出血的现象,整个生完孩子,病人明显表现气虚乏力的状态。对于产后补气补血得到共识,产妇可以立刻吃红糖、鸡蛋,主要是可以把血糖升上来,补充蛋白质,产后补气血。首先要从油脂偏少的东西先吃起,因为人体气血耗伤过重,消化机能需要逐渐的上升,先吃小米粥、大米粥,先吃这样的食物容易消化,吃几天清淡的食物之后,胃肠系统能够更好的工作。可以煲一些汤,蛋白质的补充非常重要,用煲汤的形式,蛋白质充分的溶解,容易吸收,任何像鸡汤、鱼汤、排骨汤,任何的蛋白质做成的汤,都可以补气血。
相关视频