老年人骨质疏松，在生活上应补充富含钙及适量蛋白质，且低盐的膳食，可以选择牛奶、羊奶、骨汤、虾皮等，也可选择豆制品。可以选择谷类及豆类作为主食，这一类食物可以增加对体内所必需氨基酸的摄取。 而在药物方面应该在进行骨密度和血钙测定，排除胃部疾患和肾结石疾患后，进行钙剂及活性维生素D的补充。在补充过程中，需要定期去检测血钙情况。综上所述，当老年人在出现骨质疏松无需慌张，及时调整生活习惯，增加日照度及补充钙剂、活性维生素D，可以有效的减缓骨质疏松情况。