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糖尿病前期吃什么好
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山西医科大学第二医院 郭志新 主任医师
糖尿病前期的治疗包括饮食控制和药物治疗。饮食控制包括主食里白面、大米、莜面、荞面,都可以吃,种类要多一些,但是总量要控制,要控制总的热量,一般根据其劳动强度去决定总的饭的量。如果是个休息的病人,则主食的量要控制到250g以内。如果是轻体力劳动者,如坐办公室的,则总的主食的量要控制到300g以内。如果中度体力劳动,要控制到300-400g左右。如果重体力劳动,如搬运工,则可以吃到400-500g的主食。
蔬菜要适量的增加,可以吃半斤到一斤蔬菜,蔬菜里边含粗的纤维比较多,对调节肠道有好处,能够增加饱腹感。脂肪里要限制,特别是肉类,肥肉尽量不要吃,瘦肉可以每天吃1-2两,建议多吃些鸡肉、羊肉,猪肉里含脂肪高些,可以适量食用,不要过量。蛋白质食物,如果没有糖尿病肾病,蛋白质食物包括动物蛋白、植物蛋白都可以食,优选动物优质蛋白,如鱼肉。
如果有糖尿病肾病,要适当的限制植物蛋白,保证优质蛋白。水果可以少吃些,血糖控制良好的情况下,可以选择些含糖量不是太高的,种类可以多种,但是每天最多选一种,同时,红枣含糖量较高,尽量少吃。除了饮食外,糖尿病前期可以选些抗高血糖的药物。所谓抗高血糖药物,即不发生低血糖,但是跟其它药物联用可以出现低血糖。抗高血糖药物包括双胍类药物,最常用的是二甲双胍。α-葡萄糖苷酶抑制剂,如阿卡波糖、米格列醇、伏格列波糖。噻唑烷二酮类药物,如罗格列酮和吡格列酮,这三类药物选一种即可。总之,糖尿病前期既要控制饮食,也要适量运动,同时可以选择抗高血糖药物进行干预,努力使其恢复到正常血糖水平,避免以后发展成糖尿病。
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