糖尿病前期可以通过不吃药自愈，但是要控制总热量摄入，适当增加运动。糖尿病早期或前期时，血糖数值比正常人高，但是并未达到糖尿病的程度。这部分人群应该控制总热量摄入，适当增加活动，控制饮食，尤其是高能量饮食，例如奶油、巧克力，并非不进食主食，有利于控制血糖。在饮食方面，应该保证正常均衡饮食，可以多摄入碳水化合物，升糖指数并不高，但是蛋白质、脂肪的能量会较高。另外建议参加活动，选择能够坚持的运动。因此对于糖尿病前期，或者糖耐量异常人群，如果可以适当控制饮食、适当运动使体重下降，很多糖尿病前期的患者可以自愈，但是会取决于自身能坚持多久。生活方式干预，会对血糖代谢有非常大的帮助，但是很难坚持。