维生素是机体组织细胞内必不可少的营养物质，如果缺乏会对眼睛的代谢造成影响。比如维生素A大量存在于眼底视网膜的色素细胞层，以及眼底感光细胞内，如果维生素A缺乏，就可以造成暗适应障碍以及辨别视觉的能力下降。另外，在生活当中，应该及时补充维生素A，比如蛋类、肉类，以及牛奶、蔬菜类食物，其中都含有维生素，可以在饮食中稍加留意及时补充，就会减少维生素A缺乏的现象。此外，像维生素B族，是神经系统非常有益的维生素，在视网膜神经病变的时候，应该给予大量的维生素B1、维生素B12等药物，来减轻由于缺乏维生素对眼底神经造成的影响。像维生素B1、维生素B12在平常生活中很多食品里都有，一些肉、蛋以及蔬菜里面，都含有大量的维生素B族。除此之外，像维生素C、叶酸等都对眼睛有益，但是维生素仅仅是眼底机体组织里边很重要的成分，对防止近视没有直接的作用。所以对于近视眼来说，不是吃哪种维生素就能够缓解近视眼，而是在有近视眼的时候尽量保持全面的丰富饮食，来防止维生素减少对眼睛组织的发育不利，引起的不适症状。