湿头发睡觉对于头发本身还有人体整体通常均不好，头发由角质蛋白构成，洗头后头发比较潮湿，这种微环境容易引起细菌、真菌滋生。细菌、真菌滋生可能会以局部毛发蛋白作为营养来源，在局部生长、繁殖，引起相应头皮、头发疾病，如头皮屑增多、头皮瘙痒、炎症感染等，所以对头发不利。湿头发睡觉，晚上水分蒸发可引起头皮局部温度下降，导致人体着凉、感冒、受寒等。一般建议洗完头后，应该将头发自然风干或者吹干，干燥后再睡觉，避免头发上长期有水沾染而造成不良后果。