适合胃疼的人吃的饭菜，主要为容易吸收和消化的食物。对于胃疼的人，可以均衡地进行饮食和膳食的合理调整，包括摄入碳水化合物，尽量以清淡的稀粥、蔬菜粥、玉米粥为主，也可以适当地添加植物蛋白，例如豆腐、豆浆、豆制品。这样既能够做到饮食均衡，又能够起到保护胃肠道黏膜的作用效果，此外，还应摄入蔬菜以及富含维生素和微量元素的水果。但是，对于胃疼的人，食物要本着低盐、低脂、易吸收、易消化的原则，不可以摄入过多油腻、生冷、辛辣的食物，也不能摄入过多容易导致反酸、烧心、产气的食物。