如果产后绑腹带是为了促使腹部恢复到正常状态，其实没有任何帮助，除非裹了腹带以后进食量可能有轻微帮助。还有一种对耻骨联合分离的病人打腹带是打在耻骨联合部位，会加速已经分离的耻骨联合不要继续扩张，逐渐愈合到原来非孕时的正常状态。对于体型恢复，其实子宫恢复在产后10天已经进入到耻骨联合以下，其他的生殖器官在产后42天恢复。腹肌的恢复或扩张松弛就是腹壁需要锻炼的过程，一般需要在产后半年左右，所以孕妇分娩以后马上觉得肚子很快恢复到非孕时的状态，这是不太可能的。腹肌的扩张就像橡皮筋一样，扩张逐渐扩大的，恢复也需要逐渐的过程。产后要做缩肛运动、腹肌锻炼，坚持慢慢恢复到正常状态。总之，不论是到医院做盆底康复或腹肌训练等机械性刺激，都是暂时的、短暂的，主要还是靠自己锻炼。