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多喝盐水对身体有好处吗

参与医生

山东大学齐鲁医院 彭涛 副主任医师
多喝任何种类的水,不管是盐水、茶水、白开水、纯净水,只要超过了身体的需要量,对身体都没有好处。多喝盐水对身体是否有好处,需要根据实际情况进行判断,特别是在炎热的夏季,大量出汗后补充一部分淡盐水对身体有利。因为身体需要水分有需要量,每个人不一样,有的需要多,有的需要少,特别是在炎热的夏季外界温度达到35℃以上时,皮肤出现有感蒸发,也就是出现大量出汗,同时呼吸道可以挥发大量水分,机体就可能需要水分补充,这时人就可以感到口渴。所以补充水分时需要口渴时才补充,当补充到解决口渴问题后,不口渴就不需要补充。如果喝淡盐水时,特别是在夏季或者剧烈的运动后大量出汗,可以为机体补充一部分水分、电解质,对机体的恢复有利。但是如果在不口渴时多喝盐水,对身体反而不利,会加重肾脏负担,加重机体电解质负担,容易造成水肿的出现或者血压的升高。
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