例假即月经，女性来月经时建议不要吃龙虾，因为龙虾是一种海鲜产品，而海鲜产品本身属于一种寒凉食物。过多吃一些寒凉食物会出现气滞血瘀，导致经血排出不畅。而经血排出不畅，就会出现一些症状如腹痛，即痛经，还会使月经量减少、月经血颜色发黑。另外还需要注意以下情况：1、来月经前后，女性要注意休息，要保持良好的睡眠。在来月经前后还要少吃一些寒凉、刺激的食物，因为这些不良因素也会导致痛经症状；2、女性还要注意在来月经的时候，特别要注意个人卫生，需要每日清洗外阴部，可以洗澡但是要淋浴，不要盆浴或者是灌洗阴道，更不能够同房；3、还要注意的是在来月经的时候，女性也不要做一些剧烈运动，因为有些剧烈运动可能会导致月经不调。