不吃双歧杆菌就便秘，不可以一直吃，长期吃双歧杆菌会造成依赖。对于一些便秘的患者，确实需要吃双歧杆菌，特别是治疗剂量的双歧杆菌，但长期吃会造成依赖。建议便秘的患者吃双歧杆菌不要超过3个月，可以间歇性地吃双歧杆菌，可以停一停、吃一吃，这也是一种方法。在不吃双歧杆菌的时候，可以多吃蔬菜、水果，可以用乳酸、酸奶之类的食物，也可以来替代药用的双歧杆菌，这也是个非常不错的选择。在便秘严重或者腹泻严重的时候，可以吃治疗剂量的双歧杆菌，对人体的肠道菌群平衡非常有利。