脚板即脚底板。脚底板疼痛的原因是足底筋膜炎、腰椎退变性疾病，具体如下：1、足底筋膜炎：由于长时间站立，或穿硬底鞋长时间走路，造成足底筋膜压强过大引起慢性损伤，产生慢性炎症，最终导致足底疼痛。患者可以采用保守治疗的方式治疗，包括彻底休息、避免患肢负重、避免长时间走路，建议患者每日步行步数＜4000步，尽量穿软底鞋或带气垫的鞋。此外可以进行热敷、冲击波治疗、按摩、服用消炎镇痛的药物等，严重时可以进行小针刀、足底封闭治疗，多数患者症状都可以明显缓解；2、腰椎退变性疾病：也会引起足底疼痛，包括腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、腰椎管狭窄。当神经根受到压迫刺激后，会产生下肢疼痛、麻木、无力，特别是骶1神经根受压严重时，会引起足底的疼痛、麻木，建议患者到骨科、脊柱外科就诊，进行影像学检查，如腰椎的CT、磁共振，明确是否有明显的受压。一般早期可以采用保守治疗，如休息、理疗、按摩、牵引、服用药物等，如果保守治疗无效，要考虑手术治疗。