对于肾结石患者，跳绳要根据实际情况来判断，如果盲目跳绳，没有用，甚至会加重肾脏负担。很多人希望通过跳绳能够将肾结石排出体外，它的作用其实是通过跳绳时的运动让肾脏内的结石位置移动，能够自行排出。结石能否自行排出体外跟结石的大小有相关性，如果结石＜6mm，通常认为只要输尿管结构没有明显狭窄，排出体外的可能性非常大。针对于这类肾脏小结石，可以跳绳，同时大量饮水，通过尿液冲刷能够将结石排出体外。 当结石相对较大，＞6mm甚至超过1cm时，自行排出体外的可能性非常低，或者结石不大，但已经继发形成肾积水，而且积水非常严重，可能结石已经不是短期梗阻，长期梗阻会继发形成息肉，息肉包裹结石后自行排出体外的可能性非常低，跳绳基本上对排石没有作用。