如果想要减肥瘦小腿，通常可以采取以下几种方式进行：1、体育锻炼：如果小腿增粗、肥大或者肥胖，主要原因是肌肉的增加或者是脂肪增加导致，如果肌肉增加导致小腿变粗，可以通过适量体育运动，包括进行瘦小腿的健美操等，使小腿肌肉变纤细。如果小腿脂肪比较多，小腿比较肥，还可以通过全身运动的方式减肥；2、注射肉毒素：如果部分患者存在遗传原因，导致小腿肌肉肥厚，可以通过注射肉毒素的方式使肌肉萎缩，注射3-5次后可以达到瘦小腿的目的；3、手术：如果其它部位比较瘦，小腿局部的脂肪比较多，可以通过吸脂手术的方式减小腿。目前吸脂手术有超声吸脂、激光吸脂、射频吸脂等，其根本原理是肿胀麻醉后负压吸脂，吸脂手术比较科学，效果比较理想。