适量喝红酒可以促进睡眠，但是效果不明显。同时临床有病例报道，长期喝红酒可诱发肝损害和肝癌，所以不建议用喝红酒的方式治疗失眠。因为红酒也含有酒精，虽然浓度比较低，但仍然属于酒类，所以对人体不利。红酒能够缩短入睡的时间，会使睡眠变浅、浅睡眠时间延长，中途患者觉醒的次数会增加，使睡眠断断续续，所以从根本上来说，效果使患者的睡眠质量下降。所以用红酒治疗失眠和改善睡眠质量并不理想，不建议采用此方式。