儿童运动量过大的主要后果如下：1、机体损伤：如果运动量过大，超过年龄限制，便会出现运动损伤，包括肌肉、关节以及神经损伤，所以运动量和强度均不宜过大，要选择适合孩子年龄的运动；2、浑身酸痛：运动时可产生乳酸，运动量过大产生的乳酸便更多，将造成孩子全身的酸痛，尤其是肌肉酸痛，在晚上休息时酸痛难忍，会影响其睡眠，所以要避免出现运动量过大；3、增加心率：孩子运动量过大会增加心脏负担，出现心率加快，严重者可能会出现心律不齐，甚至引起猝死等情况。所以孩子在运动时，一定要注意运动量不能过大，要选择适合其年龄的运动，否则会造成机体的伤害，甚至不可逆的伤害。此外，孩子在运动时要注意安全，既保证锻炼身体，又不能过度，否则会影响机体发育。