空腹血糖5.4mmol/L属于正常偏高的范围，空腹血糖正常值在3.3-6.1mmol/L，空腹血糖在6.1-7.0mmol/L为空腹血糖受损，空腹血糖超过7.0mmol/L可以诊断为糖尿病。空腹血糖5.4mmol/L需要注意调整生活方式，饮食要注意避免高油、高脂食物的摄入如各种饮料、点心以及油炸食品，要少油、少盐，主食要尽量吃些粗粮。另外需要加强运动，运动可以改善血糖，增加胰岛素的敏感性，肥胖的患者一定要减重，通过健康的生活方式调整，可以预防糖尿病的发生。空腹血糖5.4mmol/L属于糖尿病高危人群，通过健康的饮食和运动的调整，可以有效预防糖尿病的发生和发展。