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总感觉饿吃不饱怎么回事
- 总感觉饿吃不饱怎么回事
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河南省人民医院 张昊 主任医师
总感觉饿、吃不饱与基础代谢率的关系比较高,通常有以下几种情况:1、甲状腺功能亢进:常见于甲状腺功能亢进患者,由于甲状腺功能亢进使整个机体代谢水平比较高,人体对能量需求比较高,热量消耗比较大,需要经常补充人体缺乏的热量,要求人体经常去摄入食物。甲状腺功能亢进时,肠道蠕动比较快,会使摄入的食物比正常人排出更快,会让人体经常感觉到吃不饱,总是觉得饿等感觉;2、经常运动:经常运动的人,身体机制跟甲亢相似,但不是机体内分泌系统出现问题,经常运动或运动量比较大,消耗大量热量,机体补充消耗的热量,需要通过进食、摄入补充人体所需热量。中枢调节系统会促使机体产生总是有饿、吃不饱的感觉,让人体不断去进食提供热量的食物;3、消化道问题:消化道本身可能出现问题,比如胃肠蠕动过快,尤其肠蠕动过快,摄入食物来不及完全消化、吸收,快速从消化道排出。消化道总是处于空腹状态,也会产生饥饿冲动到大脑中枢,使人体产生饿、吃不饱等感觉;4、饮食过于清淡:吃得过于清素,摄入糖类食物以及油脂类食物相对比较少时,人体没有饱腹感,饱腹感缺乏也会让人体产生饥饿和吃不饱的感觉。此时需要人体适当增加油脂类,蛋白质或糖类食物摄入,状况可能改善。
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