哺乳期总饿是正常现象，因哺乳期产妇本身需消耗能量，另外还要将营养成分变成乳汁哺乳给下一代，因此体内消耗能量会增加，就有饥饿感。哺乳期产妇需少吃多餐，平时一日3餐，对于哺乳期妇女可能需5餐，甚至7餐。哺乳期妇女建议多食用高蛋白饮食，避免消耗过度而造成哺乳期妇女营养不良，同时又能保证足够乳汁哺育下一代。因此哺乳期出现总是饥饿的现象，需增加摄入量。若在摄入量增加基础上，仍然有饥饿感或消瘦，需检查是否有高代谢疾病出现，如甲状腺功能亢进等。若在摄入足够情况下没有此现象，则为正常现象，不必惊慌。