分心木对失眠有作用，能安神宁心，且容易获得。可以取核桃最中心不能食用的木质部分，比如每次取3-4个核桃中心的分心木，浸泡到开水中或者用开水煎煮10分钟，有效成分可以析出到水中，可以喝有药物的水，能起到安神、定志、宁心的作用。分心木对身体有一定的保健作用，能让人的情绪平缓，面对生活比较从容，对睡眠也能起到积极帮助，所以分心木是很好的药食同源的药材，可以把整体放到汤剂中，也可以起到很好的配伍作用。所以生活中较多食物、药物容易获得，平常服用时也比较安全、简便，可以起到日常保护人们身体健康的作用。