- 熬夜会发胖吗
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首都医科大学宣武医院 张人玲 主任医师
熬夜有可能导致压力性肥胖的发生,这是因为熬夜以后破坏了人体的生物钟。正常情况下,人体应该白天工作、晚上休息。如果破坏了节奏,机体的激素的分泌就会出问题。比如肾上腺皮质激素,正常时清晨8点达峰值,然后逐渐下降,下午5点出现一个小峰值,然后逐渐下降至0点在最低水平。如果熬夜机体处于兴奋状态,这时肾上腺皮质激素就可能额外增加,相当于经历了应激反应。肾上腺皮质激素持续增加,生物钟紊乱。而且肾上腺皮质激素是主要的升糖激素,由于血糖的升高,患者胰岛素的分泌也可能发生不正常,容易发生其他的疾病。经常熬夜的人就可以出现压力性肥胖,而且出现次日精力不集中、精神不好、食欲不好,还容易引发很多自身免疫性疾病。所以除非工作的需要,一般都不建议患者进行熬夜,尤其是糖尿病的患者。熬夜以后,血糖还容易升高,对患者十分不利,建议患者最好养成早睡早起的正常生活秩序。
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