刚刚想到的事情，然后一下子忘了，这是经常会经历的事情，偶尔出现这种情况通常只是属于一个神经的短路现象。我们可能在关注某个事情，然后突然想到了其他事情，但很快又被另一件事情所遮盖，偶尔出现这种情况没有关系。但如果经常发生，可能意味着神经处于紧张状态或神经衰弱的状态。这种现象与睡眠有关，睡眠不足或睡眠质量下降都会导致想到一些事情然后很快忘记。如果睡眠是导致这个问题的原因，需要改善睡眠。一方面是改变睡眠习惯，不要太晚睡觉，一般不要超过晚上11点。另一方面是减少看电视、使用电脑和手机的时间，睡觉前不要吃刺激性的东西，如奶茶、咖啡等。还可以喝牛奶或蜂蜜水，泡脚或洗热水澡，这些都可以改善想到东西然后忘记的现象。此外，大脑缺血、缺氧以及低血糖也会导致容易忘记想到的事情，这种情况需要改善。如果是疾病导致，需要治疗疾病来改善症状。如果是平时不良习惯引起的，需要改善这些习惯。另外，还要考虑是否存在抑郁症，严重的抑郁症可能伴有情绪低落和对任何事情都没有兴趣的症状，同时也会出现想到什么就忘记的现象。在这种情况下，应进行抑郁症的量表评估，确诊抑郁症后需要进行针对性治疗。