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长期吃维生素c片好吗

参与医生

河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
如果不加节制,长期吃维生素C片对身体会不好,但是如果长期吃适量的维生素C片,会有一定作用。维生素C片在我们体内如果摄入过多、大量蓄积,会引起发生尿路结石的风险增加。进而会引起排尿量减少,引起尿潴留的风险增加,进而会使得大量的液体在体内蓄积,会造成全身浮肿发生风险的增加,因此维生素C片不能够长期、大量吃。如果长期根据每一个人具体饮食摄入的情况和具体代谢的情况,有针对性地补充恰到好处的适量维生素C片,对于身体有着一定的积极作用,因为保持体内维生素C水平的平衡,能够很好地促进体内免疫物质的生成,增多体内免疫物质的数量。在提高机体免疫力方面,有着积极的作用。吃适量维生素C片,也能够很好地清除体内的自由基,进而能够发挥出抗氧化、抗衰老的作用,有助于我们的身体健康。
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