收藏 手机看

分享

比目鱼肌拉伤如何康复

参与医生

长春市人民医院 胡辉 主任医师
比目鱼肌拉伤后的康复措施具体如下: 1、比目鱼肌拉伤后,应立即停止各项活动,并及时制动,做冰敷、加压、抬高等动作; 2、在急性期切忌手法复位,可视情况进行局部蜡疗,促进血液循环,缓解疼痛。同时进行超声治疗有助于松解粘连、减少水肿,还可以用超声药物离子导入等; 3、急性期过后可行关节松动术,以及膝关节、踝关节活动,避免因比目鱼肌拉伤而导致关节受限,然后是做软组织松动,如被动牵拉比目鱼肌、垂直纤维行走、来回松动或垂直按压、手法牵张比目鱼肌、被动活动比目鱼肌等方法; 4、之后做平衡训练,单侧支撑、患侧踩平衡垫到踩瑜伽垫训练。因为是下肢损伤,故在步态上要做足底压力情况分析,患者可以照着镜子做训练,可以使比目鱼肌损伤后恢复很快。
相关视频