吃饭时流清鼻涕，常见原因如下：一、生理因素：吃饭时由于食物过热，散发出过多水蒸气，会刺激鼻黏膜、鼻道，因此会有一定鼻涕流出，通常颜色较清。如果吃饭速度过快，也易因进食过量辛辣食物，刺激鼻腔黏膜，导致流清鼻涕。通常通过饮食调节，如调整饮食结构，放慢进餐速度，可改善上述症状。二、病理因素：1、感冒：进餐时由于病毒刺激鼻黏膜，可能出现流清鼻涕甚至流眼泪的表现，尤其是在吃饭速度过快时，通过鼻腔加速呼吸，会加重鼻腔负担，也会有鼻涕流出；2、过敏性鼻炎：鼻腔易充血水肿，如果摄入过敏性食物，也易在进餐时出现流清鼻涕的表现。