30岁以后，有效、天然的丰胸方法可能已经较难找到，除非采取医美手术，而通过饮食、锻炼、按摩等，已经较难让胸部再次发育。此时除非因增胖引起脂肪堆积，进而使胸部变大，但该方式较多人不会选择。乳房主要包括两大成分，即最基底的胸大肌，以及三角形区域中心的乳腺组织，乳腺组织周围是脂肪组织，脂肪组织包裹乳腺。女性人生中有两个阶段可以让胸部自然变大，第一个是青春期，因青春期乳腺发育，胸部会明显变大。第二个是生孩子以后的哺乳期，由于胀奶，所有乳腺导管扩张，乳腺组织变大，胸部也会变大。除以上两个阶段外，尽管长胖可以让脂肪组织变大而使胸部变大，但是上述阶段会自然消失，几乎没有任何方式再让乳腺组织进行增生。如果30岁患者想通过医美方式让乳房变大，可以选择假体隆胸和自体脂肪丰胸，但是具体何种方式更适合，应到正规医疗机构进行相应咨询、就诊。