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颈椎引起头疼痛怎么办
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北京医院 纪泉 主任医师
颈椎病引起头痛、头晕,这意味着颈椎曲度不好造成这种症状,一定要采取治疗方法。那么避免症状的加重先要避免颈椎损伤的因素,不要长时间伏案工作,不要屈颈、低头看手机,用电脑过长时间。每1-2小时就应该起身活动一下,舒展颈椎,做屈伸或者旋转动作。这样就可以使颈椎肌肉不再痉挛,避免颈椎的曲度发生改变。也可以通过热敷理疗的方法,使颈椎肌肉的血运增加,从而使颈椎间盘的压力减轻,使肌肉不再痉挛。也可以通过主动功能锻炼,使颈椎周围肌肉强度增加,从而更好地保护颈椎稳定性,减少骨刺生长,减轻颈椎的负荷。每天应该做三点支撑、五点支撑或者是小燕飞的锻炼。也可以做颈肌的抗阻训练,通过这些锻炼有效地增加脊柱后部的力量,使颈椎、腰椎、胸椎都得到很好的维护。那么在头痛、头晕的时候,要控制好血压,通过改善颈椎的曲度,或者口服一些非甾体类抗炎药物,就可以使头痛症状逐渐缓解。一定要避免骨质增生,因为骨刺会压迫椎动脉,造成椎基底动脉血供不足,从而引起一些头晕的症状。
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