练瑜伽时头倒立伤到颈椎，通常采用以下几种方法进行治疗：1、保守治疗：对于颈椎轻度损伤，并未造成严重病变，仅有疼痛、活动受限等，可对颈椎进行制动。使用颈托外固定，尽量卧床休息，配合短期冷敷和后续热敷，并结合理疗、针灸、推拿、按摩，以及非甾体抗炎药物治疗，用塞来昔布、洛索洛芬钠。同时可以口服虎力散胶囊、草乌甲素片，外用复方南星止痛膏、氟比洛芬凝胶贴膏等。经过以上治疗，能使临床症状获得明显减轻；2、手术治疗：对于较严重的颈椎损伤，甚至出现骨折和脱位，严重者需尽快进行手术治疗。术前要进行详细三维CT扫描，确认骨折或脱位的严重程度和方向，为手术做参考。手术过程中对骨折、脱位进行复位、固定，并解除颈椎脊髓神经压迫，恢复脊髓间的供血和功能，尽量在早期完成，以避免神经发生严重变性或坏死。术后需要支具固定，配合卧床休息和康复锻炼。