伤口恢复时，建议最好吃优质蛋白、优质脂肪，以及维生素C、维生素D、维生素K含量高的食物。具体如下：1、蛋类：比如鸡蛋、鸭蛋，吸收率甚至能达到98%，含有优质蛋白、优质脂肪、卵磷脂，都有助于伤口的愈合；2、鱼类：鱼类含锌较多，无论海鱼、河鱼，适当进食鱼肉，也比较容易消化；3、肉类：如果病人饮食恢复得比较好，也可以吃肉类，特别是猪肉，对患者的伤口愈合也非常好；4、其他：进食适量的蔬菜，以及坚果类食物、水果类的食物，可以提供丰富的维生素C、维生素D1、亚油酸，都有助于伤口的恢复。伤口恢复最重要的是不要偏食，饮食均衡，蛋白质、糖类的摄入要充足，因为伤口恢复期的能量消耗比较大，可以适当多吃。