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怎样预防颈椎病复发率

参与医生

复旦大学附属中山医院 陈增淦 主任医师
因为颈椎病的特点是一会好一会不好,这样每年经常这样发几次。最基本的一定要热,就是注意脖子的保暖,特别是现在夏天到了,天气比较热,喜欢吹空调,空调对着脖子拼了命的吹,此时往往导致颈部的受冷,受冷了以后血管痉挛、肌肉痉挛,往往会加重颈椎病,所以保持颈部的保暖非常重要。出门的时候因为坐地铁到医院里、到银行里、到这种公共场所,一般空调开得都非常的冷,所以就可以拿一个颈部的丝巾,或者厚一点的脖套,到了那种地方,就把这个东西拿出来,把这个上面颈部围一围。可能穿个高领的衣服,实在不行把领子放起来,这样尽量做到保暖,因为保暖了以后,颈椎病就不太容易发作。然后不要长时间的低头看手机,现在手机的使用率越来越高,长时间的低头看手机,对于颈椎来说是一个非常不好的习惯。还有看电脑不要老是一个姿势,另外把电脑抬高一点,眼睛跟电脑屏幕,保持平视的状态,这样要注意减少颈椎病的复发。
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