痛经是个很常见的表现，很多女性可能在这一生来月经的过程当中都会有痛经的时候，有些人比较幸运，基本没有感觉，不太影响日常工作和生活，但是有些人可能会比较严重，甚至有些人会非常严重，严重到需要休息或者用止痛药的程度。痛经一般分为2种，缓解方法因为痛经的类型不同而有所差异，具体如下： 1、病理性痛经：患者要去医院查找原因，比如有无子宫内膜异位症、有无子宫腺肌症等疾病，这种妇科疾病可能通过些其它方法也能够缓解，但毕竟是一种疾病，对日后怀孕、月经等都会有很大影响，所以如果能够明确子宫内膜异位症或子宫腺肌症等疾病，最好还是应该去专科去就诊，通过检查，让医生来确定药物治疗或手术治疗，或者药物加上手术同时治疗来缓解痛经； 2、生理性痛经：可能持续0.5-1天，有些甚至几个小时就会缓解。这种生理性痛经不做处理也能缓解。 缓解生理性痛经有以下几种办法： （1）局部保暖：不要穿太单薄的衣物，在来月经期间可以局部热敷，比如用暖宝宝或热水袋热敷，但注意别烫伤； （2）热水淋浴：月经期间洗热水澡、热水淋浴以后，身体会更舒服，心情也会更好，通过水的冲洗可以保持会阴干净、清洁，这也是月经期一项非常必要的、很好的生活方式，另外通过热水冲淋腹部和腰骶部，可以适当减轻痛经疼痛； （3）可以适当增加活动：有些人痛经以后往往不愿意活动，但是有些痛经是因为经血没有流出来，如果做些适当的运动，使血能够及时排出，痛经就能够缓解； （4）如果通过上述方法，痛经还是不能缓解，每个月可以偶尔吃1-2次止痛药。