收藏 手机看

分享

缓解痛经按摩的方法

参与医生

中南大学湘雅三医院 张婷 副主任医师
缓解痛经的按摩方法,常见有以下几种:1、按摩小腹部:将双手重叠之后,以轻柔的手法、比较缓慢的频率,从腰两侧位置向肚脐的方向进行轻柔按摩,每次不要超过10分钟,小腹部有微微的发热即可;2、按摩合谷穴:可以适当用一些力度,让合谷穴有明显的酸、麻、胀的感觉;3、按摩足三里和太冲穴:有一定治疗痛经的效果,足三里和太冲穴是以一定的力度进行点穴的方法,让穴位有酸、麻、胀的感觉。痛经在临床上病因比较复杂,并不是所有的痛经都可以通过按摩的方法,进行治疗或者达到缓解,特别是有些痛经合并有严重的原发性疾病,一定要及时就诊,以免延误自己的病情。
相关视频