成年人发热时常用物理降温的方法包括冰袋降温法、冰囊降温法、冰帽降温法、温水擦浴、乙醇擦浴、灌肠降温法等，其中冰袋降温法和温水擦浴法最常用。1、冰袋降温法：冰袋降温法适用于体温在39℃以上的高热病人，将冰袋外包一层棉布，将其放置在腋窝、腹股沟及腘窝等血管丰富的地方。每次放置时间10-30分钟，时间不宜过长，以避免患者局部冻伤；2、温水擦浴法：温水擦浴法的方法是进行温水擦浴时，水温应保持在32-34℃，在腋窝、肘窝、手心、腹股沟、腘窝等大血管丰富的地方稍微用力擦拭，并且延长擦拭的时间来促进散热。温水擦浴过程不要超过20分钟，以免病人着凉。擦浴时头部可以放置冰袋，防止表皮血管收缩导致头部充血，脚下面可以放置热水袋，使病人感觉舒适。