人的腰椎有5节，从第1腰椎到第5腰椎，椎体体积，即个头逐渐增大，呈梯形变化。脊柱之间有上下关节相连，两者之间相互通过凸凹关节相互咬合、匹配，形成腰椎小关节，从而使腰椎之间有骨性连接稳定结构，通过周围韧带、关节囊及肌肉保护，使脊柱逐渐达到稳定。有的人腰椎由于胸椎腰化或者骶椎腰化，可能出现6节腰椎，或者由于腰椎骶化可以变成4节腰椎，因此因人而异，但多数人是有5节。所以要避免这些诱发因素，多增加保护性因素，就可以使腰椎周围肌肉韧带强度增加，避免下腰椎间盘退变，要养成好的生活、工作习惯。