夏天经常中暑，通常应该做到以下几个方面：1、应避免在高温、高湿环境下，长时间工作和生活。建议若处于高温、高湿环境中，每工作30分钟，应休息10分钟，到阴凉、通风处降低温度，同时补充含盐分饮品；2、容易中暑患者，一般属于体内湿热或阴虚。建议在日常生活中戒烟、戒酒，避免食用辛辣、油腻食物，可以适当补充营养、加强锻炼，提高自身免疫力；3、建议饮用具有清凉、解暑、除湿效果的食物和药物，常见如绿茶、红豆薏米汤以及藿香正气水等，夏天的时令水果，西瓜具有较好清热、解暑作用，可以适量食用；4、若一旦发生中暑，应立刻将患者转至阴凉、通风处。解开患者衣口和领口，用湿凉毛巾擦拭皮肤，帮助降低体温。同时可以经口摄入含盐分饮品，以补充体液丢失。若患者已经发生意识障碍，不能经口饮水，可以通过静脉输注生理盐水，补充体液丢失。