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夏天怕中暑喝什么水

参与医生

湖南省人民医院 张兴文 主任医师
在夏天患者容易出汗,出汗多后可能很想喝水,患者应尽可能喝温开水,喝温水比冷水更好,特别是外面很热时,喝冷水有解渴的作用,但喝太冷的冷水可能使胃血管收缩,且并不适合解渴。同时夏天喝水,不能全喝温开水、纯净水、矿泉水等,应该喝加食盐的水,可以补充氯化钠、电解质,防止机体出现电解质紊乱,而使乏力的症状得到缓解。有条件的患者可以喝口服补液盐,其中除氯化钠外,还有葡萄糖和其它的微量元素,可能更适合体内电解质的补充,即使夏天出汗多,也不容易导致电解质紊乱,从而避免出现乏力或低钠血症、低钾血症、低镁血症等病症。因此患者在夏天喝水,不能全喝白开水,应适当加盐,可以减少某些并发症的发生。
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