对于扁桃体手术后多久可以正常运动，主要取决于扁桃体术后术腔恢复的情况。一般情况下，如果为儿童，尤其是12岁以下的儿童，通常在术后10天以后，在恢复得比较好的情况下，就可以进行最基本的体育锻炼，跑、跳基本没有太大问题。而成人一般会进行扁桃体术后术区的缝合，在术后10天左右可能那吞口水都疼，饮食都不能恢复正常，所以在这时不要进行激烈的体育运动，平时散步、走路不受太大的影响。但是此时患者一定要去医院检查，明确手术区恢复的情况，如果在术后10天左右白膜已经基本上脱落，新肉已经长成，这时医生会告知患者可以正常运动，而且可以正常饮食。​如果患者此时术区出现白膜的污秽，而且扁桃体周围的组织出现炎症、充血性的改变，这时除了需要让患者加强漱口、抗感染之外，还建议其不要剧烈运动，以免影响残留白膜的异常脱落，从而引发大出血。