生活不规律会给身体带来较多不良的影响，具体如下：1、抵抗力下降：生活不规律、昼夜颠倒，容易导致抵抗力下降，生活不规律的人群通常抗病毒能力比较弱，容易出现感冒或者细菌感染的情况，所以一定要注意调整好生活节律，生活有规律对抗病能力的增加有帮助；2、血压、血糖难以控制：部分慢性疾病的患者，如果生活不规律，血压、血糖难以控制良好，尤其在生活不规律、熬夜后，血压、血糖的水平通常会升高，在血压、血糖控制不佳时，容易导致慢性并发症的发生，较多生活不规律的患者容易出现心脑血管疾病，甚至诱发心脑血管疾病的意外；3、其他影响：生活节律紊乱还会出现其他问题，如生活不规律会影响性功能，因为在生活不规律的情况下，性腺激素分泌紊乱，容易导致雌激素和雄激素水平下降。生活不规律会导致人体内褪黑素、生长激素分泌减少，对人体的免疫力以及身高发育，都会带来大的影响。