血压的收缩压，即高压为95mmHg，属于理想的血压状态。目前的临床研究显示，对于正常健康的成年人，理想血压应该在90/60mmHg-120/80mmHg之间。血压需要精准、反复的测量，才能最终确定。并且在测量血压之前，需静息休息15分钟以上，最好保证休息0.5个小时。而在休息期间，需避免情绪出现紧张、激动、焦虑、发怒，避免受到惊吓，避免进行剧烈运动。因为情绪的波动和运动均可能造成血压波动，导致血压测量不准。同时在休息期间，需避免喝茶、喝咖啡、吸烟，因为茶中的茶碱、咖啡中的咖啡因、烟草中的尼古丁，均有可能造成交感神经兴奋，引起血压波动，导致血压测量不准。在测量血压时，最好做到连续测量三次，取平均值，可较准确地反映血压的真实状况。如果血压经常超过140/90mmHg，则需在第一时间到高血压的专病门诊就诊。