如果橘子吃多了，会有以下害处：1、诱发糖尿病：如果橘子不加节制吃得过多，就会增加发生糖尿病的风险。因为从西医营养学角度上来讲，橘子当中富含糖分，如果吃多了，会使得过量的糖进入到体内，引起血糖增高，进而会加重胰岛素代谢的负担，会使得发生糖尿病的风险增加；2、诱发肥胖：橘子吃多了还会使得糖分产生大量的能量在体内蓄积，进而会造成超重与肥胖发生风险的增加；3、诱发心脑血管疾病：橘子如果不加节制地吃得过多，其含有的糖分大量进入到体内，还会引起血液当中脂肪的增高，进而会引起动脉粥样硬化，会造成心脑血管疾病发生风险的增加；4、诱发脂肪肝：如果橘子不加节制地吃得过多，还会使得含有的碳水化合物，也就是糖分，以脂肪的形式储存在肝细胞当中，进而也会引起脂肪肝发生风险的增加；5、引起上火表现：从中医食疗的角度上来讲，如果不加节制地橘子吃得过多，会引起上火的表现，造成咽喉肿痛、眼睛红肿、口腔溃疡等不适。