收藏 手机看

分享

站桩与静脉曲张的联系

参与医生

站桩、打禅等静态的运动对下肢静脉曲张有影响,因为静脉曲张的预防里,很重要的一点是要避免长时间站和坐。下肢静脉回流有三个机制: 1、静脉瓣膜可以保障静脉血流方向从脚回到心脏; 2、胸腔内的负压; 3、小腿肌肉泵,下肢深静脉位于肌肉深部,活动下肢肌肉时,肌肉可以对静脉起到按摩作用,促进静脉回流。 打禅或者站桩,下肢肌肉活动减少,以致对肌肉泵的功能有削弱的作用,会导致下肢静脉高压,最终导致静脉曲张。所以站桩或打禅、坐下玩游戏要按摩脚底、活动踝关节,促进静脉回流,有效预防下肢静脉曲张。
相关视频