来月经时可以吃辅酶Q10，对月经不会造成影响。辅酶Q10可以增加机体抵抗力、延缓衰老，对维护卵巢的功能有一定作用，所以月经期也可以吃辅酶Q10。日常生活中要注意起居、注意饮食，比如不要经常熬夜，不要烟酒过度，也不能生活没有规律。如果日常生活中不注意饮食，可能会对卵巢功能造成一定影响，可能会使绝经期提前。所以日常生活中养成良好习惯，对辅助性地维护卵巢功能会起到一定作用。建议在吃辅酶Q10的同时，饮食上给予相关注意，比如补充蛋白质、碳水化合物、维生素类的食物，营养均衡。不要因为要求体型好、身材好，而过度节食，会对月经造成影响，也可能会对卵巢功能造成影响。