慢性非萎缩性胃窦炎并不严重，胃每天都承受不同食物，还有十二指肠液，以及胆汁反流等刺激，可能会导致胃窦黏膜改变，出现慢性损伤，而损伤通常不是特别严重，不会诱发癌症。而出现慢性非萎缩性胃窦炎时要注意以下几点：1、饮食调节：食用低盐、低脂食物，禁忌过夜蔬菜，尽量避免烧烤，以及涮肉等食物。新鲜水果、蔬菜对胃黏膜健康比较有帮助；2、保持情绪稳定：避免过度焦虑、紧张，过度焦虑和紧张会损伤胃黏膜屏障，从而对致病因素更加敏感；3、避免胃窦黏膜刺激：防止十二指肠和胆汁反流对胃窦黏膜刺激，所以应该吃8分饱，避免暴饮暴食，而且避免进食后睡觉等不良生活习惯，必要时可给予助消化药物缓解相应症状。总之慢性非萎缩性胃窦炎并不严重，预后良好，主要是对症治疗，也可以通过饮食调节自行养胃治疗。