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女性经期可以吃维生素E吗
- 女性经期可以吃维生素E吗
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参与医生
北京医院 智明春 副主任医师
女性在经期可食用维生素E,对经期几乎没有不良影响。维生素E对女性内分泌有调理的作用,可以提高人体的免疫功能。经期出现的长痘,皮肤、头发冒油多,经血量少,痛经等现象,均有可能由内分泌失调所引起。维生素E还可帮助缓解经期的症状,研究表明痛经可能与缺乏维E有关,摄入维生素E充足的女性,腹部胀痛和经前胸部胀痛的症状通常较少发生。维生素E还可以减少前列腺素的生物合成,对治疗原发性痛经,有较好的疗效和安全性。因此女性不必担心,经期吃维生素E会造成不良影响。此外女性补充维生素E,还有不少好处:1、抗自由基:在身体中存在各种有害的自由基,自由基可伤害人体细胞,而维生素E与自由基发生反应,可以消除自由基,保护机体免遭损伤;2、抗衰老:维生素E还是一种较好的抗氧化剂,可以进入皮肤细胞,具有抗自由基链式反应,预防皮肤角质化,一定的抗衰老作用;3、润肤:维生素E还能渗透进入皮肤内部,发挥润肤作用,对于防止紫外线损伤、保持皮肤弹性、延缓皮肤衰老进程,均有作用;4、改善女性生殖能力:维生素E还能改善女性的生殖能力,在体内能够增强卵巢的机能,增加卵泡分泌并调节女性的内分泌。
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