连续4天同房是否过度，需要根据自身情况来决定。如果身体并没有什么不适，则连续4天同房的频次合理，不需要调整，如果出现明显的腰膝酸软、精神萎靡等情况，影响工作和生活，则这种情况考虑性生活频次过多，需要进行调整。影响性生活频次的因素，最多的就是年龄。随着年龄的增长，身体各方面机能都会下降，也包括性能力，这是自然规律，不需要过分担心或焦虑。其他可能影响性生活频次的因素，还包括身体健康状态、心理状态、夫妻感情、经济收入、文化水平、居住条件和自然环境等。正因为影响性生活频次的因素如此复杂，所以现代医学并没有给性生活频次设定客观标准，以不引起身体不适为宜。